Passie, begeerd worden, romantiek, erotiek, het gevoel bemind te zijn. Het gaat in dit blog over lichamelijk genot en ontspanning, maar zeker ook over het sterke gevoel van met elkaar verbonden zijn.
Misschien herken je het: geluk in de slaapkamer is voor veel stellen een gevoelig punt. Gebrek aan romantiek, sleur in bed, onbegrepen gevoelens, te weinig seks. Weet dat je hier echt niet alleen in staat. Veel stellen vinden het lastig om deze onderwerpen bespreekbaar te maken, en juist dat staat een oplossing vaak in de weg.
Daarom deel ik in dit blog mijn 3 gouden tips voor meer passie in de slaapkamer. Eerst vertel ik je welke drie problemen ik als relatiecoach het vaakst tegenkom:
Nummer 1: ruzie en gedoe over seks
Dat hoeft geen grote bonje te zijn. Het kan ook een stil zwijgen zijn: er met opzet niet over praten om nare discussies te vermijden. Maar van binnen schuilt dan vaak wel kwaadheid. Partners zijn boos omdat ze niet krijgen waar ze zo naar verlangen.
Nummer 2: slechte seks door problemen op andere gebieden
Jullie seksleven is vaak een weerspiegeling van de kwaliteit van de hele relatie. Wat niet wordt uitgepraat of opgelost, werkt snel door in de slaapkamer. Zo worden de problemen alleen maar groter.
Nummer 3: sleur, en jullie seksualiteit als iets vanzelfsprekends zien
Je staat er nauwelijks meer bij stil en er wordt geen werk meer van gemaakt. Je denkt: dit was het dan, passie hoort nu eenmaal bij het begin. Verlangens naar meer passie of een doorbreking van de sleur blijven onbeantwoord. Zo kan de seksualiteit langzaam als een kaarsje uitgaan.
Mijn 3 gouden tips
1. Zeg ‘ja’ tegen waar je nu bent
De fase waarin jullie zitten is oké. Je mag loslaten dat je zoekt naar wie of wat er fout is. Jullie zijn samen op dit punt gekomen en jullie mogen ook samen weer verder.
Seksualiteit is magisch, lichamelijk en individueel. Magisch, omdat je het nooit helemaal kunt bevatten of sturen en er niets te forceren valt, bij jezelf niet en bij de ander niet. Lichamelijk, omdat je lichaam vaak meer weet dan je hoofd en een heldere taal spreekt. Individueel, omdat je seksualiteit weliswaar kunt delen, maar het altijd bij jezelf begint. Overgave is jouw keuze. Daarom spelen vrijheid en respect zo’n grote rol.
Seksualiteit is dus niet iets simpels en het is niet gek als je er moeite mee hebt, geef jezelf de ruimte om je te ontwikkelen.
Probeer open te zijn over hoe je jullie seksualiteit op dit moment ervaart, zonder dat het ruzie wordt. Dat lukt makkelijker als je jezelf voorhoudt dat noch jij noch de ander fout zit. Het helpt enorm om alleen vanuit jezelf te spreken (“ik mis...”, “ik voel...”) zodat er geen onderhuids verwijt of impliciete beschuldiging in sluipt.
Zie jullie seksualiteit als een ontwikkeling: er was een begin, er is een nu en er komt een toekomst. Alle fases mogen er zijn. Het is jullie unieke reis.
2. Geef ruimte aan wat er is
Als er tussen jullie iets niet lekker loopt, neem je dat hoogstwaarschijnlijk mee naar de slaapkamer. Werk daarom samen aan jullie oplossingsvermogen en leer om dingen constructief uit te praten.
Ik bedoel niet dat je alleen seks kunt hebben als alles koek en ei is. Ik bedoel dat je, als er iets speelt, daar ruimte voor maakt. Spreek jezelf uit en laat de ander zich uitspreken. Zo kun je vaak al iets oplossen, of in elk geval verhelderen.
Het is vaak eenvoudiger dan je denkt. Alleen al door te laten merken dat je ziet dat er iets is en dat je openstaat voor het verhaal van de ander, zal de ander zich ontspannen. Elkaar liefdevol aanraken kan niet ieder probleem oplossen, maar het kan een probleem wel lichter maken.
3. Zorg voor verfrissing en vernieuwing
Seksualiteit is bijzonder en mysterieus, en het heeft bovendien een gezonde uitwerking op ons lichamelijk welzijn. Zorg dus goed voor die van jou.
Er is een natuurkracht die zorgt voor groei en bloei, maar ook voor verval en afsterving. Dat geldt ook voor onze seksualiteit. Ga dus bewust na wat jij kunt doen voor blijvende groei en bloei.
Wat kun je zelf doen om jouw seksualiteit levend te houden:
Wat kun je samen doen om jullie seksualiteit levend te houden?
Extra spanning zoeken buiten de relatie raad ik niet aan. Dat leidt achteraf vaak tot problemen.
Kortom: kies ervoor om jullie seksualiteit levend te houden. Zorg er zelf voor en praat met elkaar over wat je samen zou willen oppakken.
Tot slot
Dat waren mijn 3 gouden tips. Wil je er graag verder over praten? Of lukt het jullie niet om er zelf een goed gesprek over te voeren? Boek dan eenvoudig een relatiecoachingssessie via www.zinenzijncompany.nl
Passie, begeerd worden, romantiek, erotiek, het gevoel bemind te zijn. Het gaat in dit blog over lichamelijk genot en ontspanning, maar zeker ook over het sterke gevoel van met elkaar verbonden zijn.
Misschien herken je het: geluk in de slaapkamer is voor veel stellen een gevoelig punt. Gebrek aan romantiek, sleur in bed, onbegrepen gevoelens, te weinig seks. Weet dat je hier echt niet alleen in staat. Veel stellen vinden het lastig om deze onderwerpen bespreekbaar te maken, en juist dat staat een oplossing vaak in de weg.
Daarom deel ik in dit blog mijn 3 gouden tips voor meer geluk in de slaapkamer. Eerst vertel ik je wat volgens mij de drie grootste problemen zijn.
De 3 grootste problemen
Nummer 1: ruzie en gedoe over seks.
Dat hoeft geen grote bonje te zijn. Het kan ook een stil zwijgen zijn: er met opzet niet over praten om nare discussies te vermijden. Maar van binnen schuilt dan vaak wel kwaadheid. Partners zijn boos omdat ze niet krijgen waar ze zo naar verlangen.
Nummer 2: slechte seks door problemen op andere gebieden.
Jullie seksleven is vaak een weerspiegeling van de kwaliteit van de hele relatie. Wat niet wordt uitgepraat of opgelost, werkt snel door in de slaapkamer. Zo worden de problemen alleen maar groter.
Nummer 3: sleur, en seksualiteit als iets vanzelfsprekends zien.
Je staat er nauwelijks meer bij stil en er wordt geen werk meer van gemaakt. Je denkt: dit was het dan, passie hoort nu eenmaal bij het begin. Verlangens naar meer passie of een doorbreking van de sleur blijven onbeantwoord. Zo kan de seksualiteit langzaam als een kaarsje uitgaan.
Mijn 3 gouden tips
1. Zeg ‘ja’ tegen waar je nu bent
De fase waarin jullie zitten is oké. Je mag loslaten dat je zoekt naar wie of wat er fout is. Jullie zijn samen op dit punt gekomen en jullie mogen ook samen weer verder.
Seksualiteit is magisch, lichamelijk en individueel. Magisch, omdat je het nooit helemaal kunt bevatten of sturen en er niets te forceren valt, bij jezelf niet en bij de ander niet. Lichamelijk, omdat je lichaam vaak meer weet dan je hoofd en een heldere taal spreekt. Individueel, omdat je seksualiteit weliswaar kunt delen, maar het altijd bij jezelf begint. Overgave is jouw keuze. Daarom spelen vrijheid en respect zo’n grote rol.
Hoe ziet jullie seksualiteit er nu uit? Probeer open te zijn over hoe je die ervaart, zonder dat het ruzie wordt. Dat lukt makkelijker als je jezelf voorhoudt dat noch jij noch de ander fout zit. Het helpt enorm om alleen vanuit jezelf te spreken (“ik mis...”, “ik voel...”) zodat er geen onderhuids verwijt of impliciete beschuldiging in sluipt.
Zie jullie seksualiteit als een ontwikkeling: er was een begin, er is een nu en er komt een toekomst. Alle fases mogen er zijn. Het is jullie unieke reis.
2. Geef ruimte aan wat er is
Als er tussen jullie iets niet lekker loopt, neem je dat hoogstwaarschijnlijk mee naar de slaapkamer. Werk daarom samen aan jullie oplossingsvermogen en leer om dingen constructief uit te praten.
Ik bedoel niet dat je alleen seks kunt hebben als alles koek en ei is. Ik bedoel dat je, als er iets speelt, daar ruimte voor maakt. Spreek jezelf uit en laat de ander zich uitspreken.
Je hoeft het niet meteen op te lossen. Al door te laten merken dat je ziet dat er iets is en dat je openstaat voor het verhaal van de ander, ontspant die persoon. Wat tussen jullie in stond, is er nog steeds, maar het mag er nu zijn. Elkaar liefdevol aanraken neemt het probleem misschien niet weg, maar kan het wel verlichten.
3. Zorg voor verfrissing en vernieuwing
Seksualiteit is bijzonder en mysterieus, en het heeft bovendien een gezonde uitwerking op ons lichamelijk welzijn. Zorg dus goed voor die van jou.
Er is een natuurkracht die zorgt voor groei en bloei, maar ook voor verval en afsterving. Dat geldt ook voor onze seksualiteit. Ga dus bewust na wat jij kunt doen voor blijvende groei en bloei. Wat kun je voor jezelf doen? Hoe kunnen jullie elkaars seksualiteit blijven stimuleren en ontwikkelen?
Denk aan:
jezelf mooi aankleden
zelfbevrediging
elkaar masseren
je partner een speciaal compliment geven
iets romantisch organiseren
een nieuwe activiteit samen oppakken
elkaar verrassen
vrijen op een andere plek dan normaal
Extra spanning zoeken buiten de relatie raad ik niet aan. Dat leidt achteraf vaak tot problemen.
Kortom: kies ervoor om jullie seksualiteit levend te houden. Zorg er zelf voor en praat met elkaar over wat je samen zou willen oppakken.
Tot slot
Dat waren mijn 3 gouden tips. Wil je er graag verder over praten? Of lukt het jullie niet om er zelf een goed gesprek over te voeren? Boek dan eenvoudig een relatiecoachingssessie via www.zinenzijncompany.nl